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雅博游戏|夏天,哪些人不宜喝碳酸饮品

发布时间: 2021-05-13   来源: 雅博游戏  
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饮用碳酸饮料过多影响消化碳酸饮料的主要成分是二氧化碳,饮用碳酸饮料过多,释放的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲。蒸汽饮用过多,减少胃液,刺激减少消化和杀菌能力的胃肠粘膜,促进胃收缩,减少胃液分泌,消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水,使扩张的汗毛孔冷却迅速关闭,体温散发出障碍。

患有胃和十二指肠溃疡的患者汽水容易引起溃疡穿孔。饮用蒸汽水会导致人体消化功能减退或紊乱,出现消化不良、恶心、呕吐、中上腹疼痛、腹胀、腹泻等症状,严重者会出现心悸、无力、尿多、胃扩张、胃下垂。糖分过高会引起肥胖碳酸饮料的甜味是吸引人们的重要原因,可乐一般含有10.8%的糖分。

夏天,人体每天正常补水量约为2000毫升。用饮料代替正常饮用水,饮料中糖分过多被人体吸收,长期饮用容易引起肥胖。更重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是糖尿病的隐患之一。

据卫生部近日发布的我国营养健康综合调查数据显示,目前我国儿童肥胖率已达8.1%,比10年前翻了一番。磷酸导致骨质疏松碳酸饮料,尤其是可乐,大部分都含磷酸。磷酸潜移默化影响我们的骨骼,经常喝碳酸饮料的骨骼健康受到威胁。

据全国营养调查显示,中国居民钙的摄入量平均每人每天只有391毫克,远远达不到中国营养学会推荐量800毫克的标准,而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,导致钙、磷比例失调。钙不足对生长过程中青少年的身体发育损害非常大,骨骼生长缓慢,骨质疏松。碳酸饮料中含磷酸成分影响骨质沉积,对骨质生长产生副作用。有资料显示,常喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

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体力活动激烈的同时,过量饮用碳酸饮料,骨折的危险有可能增加5倍。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,在这个时期,儿童活动量很大。

如果食物中高磷低钙,钙摄入量不足,再加上过量饮用碳酸饮料,不仅可能对骨峰量产生负面影响,还可能为日后发生骨质疏松埋下伏笔。碳酸饮料损害牙齿健康的碳酸类饮料酸度极弱,但长期饮用、摄取量多、频率高、不注意防护的情况下,也会产生累积性酸蚀作用,特别是青少年最容易患这种疾病。《英国牙科杂志》曾发布研究报告,研究结果显示,饮用碳酸饮料将12岁儿童牙齿酸蚀率提高59%,14岁儿童牙齿酸蚀率提高22%。

每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段儿童牙齿酸蚀的概率分别增加25.2%和51.3%。碳酸饮料口感好,刺激性强,成为青少年的最爱,特别是近十年来,可乐等碳酸饮料在青少年中的摄入量增加,饮用后不注意有效的防护现象很普遍。牙齿腐蚀是由食物中的酸性物质引起的,酸性物质在碳酸饮料中含量高,果汁饮料中酸性物质也多。

过量饮用这些饮料,酸性物质会逐渐破坏牙齿表面的釉质,损害牙齿健康。为了预防碳酸饮料损害青少年的牙齿,应尽量喝白开水的碳酸饮料应注意控制摄取量和饮用频率的酸性饮料应立即漱口或刷牙的孩子喝碳酸饮料时,可以用吸管吸收。


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